Hozzávalók: 1bögre zabkorpa, 2 ek. búzacsíra, 1bögre pehelymix vagy natúr müzli, 1,5 bögre mazsola, 1 bögre darált mák, 1 cs. vaníliás cukor, 2 ek. méz

A hozzávalókat kevés forró vízzel massza állagúra kevered, sütőpapírral kibélelt tepsíbe rakod.

Tetejét dióval, tökmaggal bőven megszórod, és 160 fokon kb. 45 percig sütöd.

Idénygyümölccsel vagy natúr, nyers alma-, megy, vagy szilvapürével tálald!